Respirez. Le Pilates est une gymnastique douce qui se concentre sur les muscles profonds via la respiration. Que diriez-vous de la pratiquer pour plus de sérénité ? Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Pour les novices ou les initié(e)s, découvrons tous…
Le sport de combat gagne en popularité chaque année. Les gens recherchent une activité physique qui les challenge, tout en leur offrant la possibilité d’apprendre des techniques d’auto-défense. Les salles de sport proposent désormais une variété de cours dédiés aux sports de combat. Mais comment choisir celui qui vous convient le mieux ? Voilà quelques…
Rester en forme pendant un voyage à l’étranger représente un défi pour de nombreuses personnes. Loin de sa routine habituelle, on peut facilement négliger l’activité physique. Cependant, être actif pendant les voyages renforce l’immunité, réduit le décalage horaire et améliore l’humeur. Dans cet article, nous explorerons des moyens efficaces pour entretenir sa forme tout en…
La créatine est un complément alimentaire très apprécié par les sportifs et les adeptes de musculation. Elle se trouve naturellement dans notre corps, principalement stockée dans les muscles sous forme de phosphate de créatine. La supplémentation en créatine est largement utilisée pour améliorer les performances sportives, notamment lors d’efforts de courtes intensités, ainsi que pour…
Au fil des années, le corps change tout comme le rythme de vie. Pour rester en bonne santé, d’un point de vue physique mais aussi d’un point de vue psychique, plusieurs rituels et activités sont alors recommandés. Quels sont les bons réflexes à adopter pour conserver son énergie mais aussi son moral ? Passer un…
Expliquez quelles sont les différences entre club de sport en centre multisport, et que choisir en fonction de son profil Vous souhaitez pratiquer une activité sportive régulière mais hésitez entre un club de sport ou un centre multisports ? Ces structures répondent à des besoins différents en fonction de votre profil et de vos objectifs.…
Le sport est bien des choses. Il peut être un loisir, un moyen de préserver sa santé ou juste de se dépasser un peu plus chaque jour. Le sport peut rythmer sa vie ou tout simplement être un défouloir vital. Mais le sport peut aussi être une vocation. Certains en ont fait des métiers, devenant…
Le sport est une activité à ne pas négliger pour rester en forme et en bonne santé. D’ailleurs, c’est aussi excellent pour le moral ! Alors, autant en profiter. De plus, aujourd’hui, les coachs sportifs offrent de très nombreux services qui vous permettront de prendre soin de vous et de perdre quelques kilos. Un entraîneur…
Vous souhaitez savoir pourquoi utiliser un rameur est une bonne idée ? Quels sont les muscles que l’on travaille ? Pourquoi est-il conseillé par la plupart des coachs sportifs ? Alors, vous êtes au bon endroit ! 4 avantages à faire du rameur Découvrons donc sans plus attendre les bienfaits de l’utilisation du rameur et…
Après une dure journée de travail ou une semaine éprouvante, la tension à tendance à s’accumuler, à devoir se faufiler entre les bouchons de la circulation ou parmi les usagers des transports en commun, il devient vite impératif de relâcher la pression accumulée. La pratique de la boxe est parfaite pour cela, elle permet, en…