La créatine est un complément alimentaire très apprécié par les sportifs et les adeptes de musculation. Elle se trouve naturellement dans notre corps, principalement stockée dans les muscles sous forme de phosphate de créatine. La supplémentation en créatine est largement utilisée pour améliorer les performances sportives, notamment lors d’efforts de courtes intensités, ainsi que pour…
Au fil des années, le corps change tout comme le rythme de vie. Pour rester en bonne santé, d’un point de vue physique mais aussi d’un point de vue psychique, plusieurs rituels et activités sont alors recommandés. Quels sont les bons réflexes à adopter pour conserver son énergie mais aussi son moral ? Passer un…
Expliquez quelles sont les différences entre club de sport en centre multisport, et que choisir en fonction de son profil Vous souhaitez pratiquer une activité sportive régulière mais hésitez entre un club de sport ou un centre multisports ? Ces structures répondent à des besoins différents en fonction de votre profil et de vos objectifs.…
Le sport est bien des choses. Il peut être un loisir, un moyen de préserver sa santé ou juste de se dépasser un peu plus chaque jour. Le sport peut rythmer sa vie ou tout simplement être un défouloir vital. Mais le sport peut aussi être une vocation. Certains en ont fait des métiers, devenant…
Le sport est une activité à ne pas négliger pour rester en forme et en bonne santé. D’ailleurs, c’est aussi excellent pour le moral ! Alors, autant en profiter. De plus, aujourd’hui, les coachs sportifs offrent de très nombreux services qui vous permettront de prendre soin de vous et de perdre quelques kilos. Un entraîneur…
Vous souhaitez savoir pourquoi utiliser un rameur est une bonne idée ? Quels sont les muscles que l’on travaille ? Pourquoi est-il conseillé par la plupart des coachs sportifs ? Alors, vous êtes au bon endroit ! 4 avantages à faire du rameur Découvrons donc sans plus attendre les bienfaits de l’utilisation du rameur et…
Après une dure journée de travail ou une semaine éprouvante, la tension à tendance à s’accumuler, à devoir se faufiler entre les bouchons de la circulation ou parmi les usagers des transports en commun, il devient vite impératif de relâcher la pression accumulée. La pratique de la boxe est parfaite pour cela, elle permet, en…
Vous vous êtes inscrit.e dans une salle de sport mais ne trouvez pas la motivation pour vous y rendre ? Ou peut-être hésitez vous à vous inscrire car vous avez justement peur de ne pas tenir votre bonne résolution sur le long terme ? Pas d’inquiétude, dans cet article, nous vous dévoilons quelques conseils pour…
Les salles de sport Premium proposent un niveau de service et des prestations qu’un membre ne saurait retrouver dans une salle de sport traditionnelle. Dans cet article, découvrez quelques raisons qui devraient vous convaincre d’opter pour une salle de sport Premium. Les salles de sport Premium En France, les salles de sport ont le vent…
Le yoga est une pratique millénaire qui connaît un rebond d’intérêt ces dernières années. La pratique de cette discipline fait, en effet, de plus en plus d’adeptes jusqu’à convaincre les plus réticents. Matt d’Avella, le réalisateur et entrepreneur américain à l’origine du célèbre documentaire Netflix The Minimalists, en a même fait une vidéo YouTube. Dans…